Mejora del Bienestar Emocional

Meditación para principiantes: Aprende a meditar

Descubre cómo reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu bienestar y potenciar tu concentración con el curso de mindfulness. Aprende técnicas prácticas para vivir el presente con mayor claridad y equilibrio.

Próxima edición: Noviembre 2024

Curso homologado impartido por un experto

Formación 100% online siempre actualizada

Garantía 30 días de devolución del dinero

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FORMACIÓN PARA LA SALUD MENTAL

¿Qué vas a aprender en este curso?

En este curso practico donde dispones de 16 sesiones y 2 meditaciones con el profesorado, te guiaremos a gestionar el estrés, mejorar tu concentración, regular tus emociones, fortalecer tus relaciones, reducir la ansiedad y aumentar tu creatividad, todo a través de prácticas de mindfulness efectivas y aplicables en tu día a día.

Reducción del Estrés

Mindfulness ayuda a manejar el estrés enfocando la mente en el presente y mejorando la resiliencia.

Mejora del Bienestar Emocional

Facilita la regulación de las emociones y aumenta la autoconciencia y la autocomprensión.

Mejora la Concentración y Atención

Aumenta la capacidad de concentración y reduce la dispersión mental, mejorando la productividad.

Relaciones Interpersonales

Fomenta la empatía y la comprensión, mejorando las relaciones y la comunicación.

Reducción de la Ansiedad y la Depresión

Previene la recaída en la depresión y reduce los síntomas de ansiedad.

Desarrolla Habilidades de Afrontamiento

Ayuda a manejar el dolor crónico y enfrentar situaciones difíciles con mayor serenidad.

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PLAN DE ESTUDIOS

Temario del Curso Mindfulness

Una vez formes parte de nuestro Curso Mindfulness podrás disfrutar de tu aprendizaje teniendo en cuenta tus horarios.
Contarás con atención online personalizada para resolver cualquier problema o duda que te surja a lo largo de la formación, y poder así avanzar y mantener el foco y la motivación.

Aprende a meditar

Fundamentos del mindfulness

La programación neurolingüística o PNL es un área de la psicología que estudia el comportamiento humano y está enfocada en favorecer el desarrollo de las propias habilidades y aptitudes de las personas.

Meditar en la vida cotidiana

Una vez comprendidos todos los fundamentos te voy a enseñar a reconocer cuáles son los
diferentes marcos que la PNL utiliza para definir los límites o fronteras de un suceso; siendo esta una forma de filtrar las distintas percepciones que tenemos del mundo.

Compasión y resiliencia

Para que puedas entender adecuadamente qué es la inteligencia emocional (I.E.) vamos a analizar por separado los dos grandes conceptos que la componen: la inteligencia y la emoción. La inteligencia es la facultad de la mente que nos permite pensar y adaptarnos a la experiencia de forma abstracta. Mientras que las emociones son sentimientos que ocupan la conciencia y los pensamientos de forma casi automatizada.

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Testimonios

Un curso que impulsa tu bienestar emocional

Nuestros alumnos comparten cómo este curso ha transformado sus vidas, ayudándolos a gestionar el estrés, mejorar su enfoque y alcanzar un mayor bienestar emocional.

Nunca imaginé que algo tan simple como mindfulness pudiera tener un impacto tan profundo. Mis relaciones han mejorado y me siento más equilibrado y enfocado.

Carlos PérezCompany Name

Gracias a este curso, he aprendido a manejar mis emociones de manera efectiva. Es una inversión en tu bienestar que vale cada céntimo.

Laura GarcíaCompany Name

El curso es práctico y fácil de seguir. Desde que empecé, mi ansiedad ha disminuido y he descubierto una nueva forma de ver la vida. ¡Espectacular!

Juan LópezCompany Name

Siempre había tenido problemas para concentrarme, pero este curso me dio las herramientas necesarias para enfocarme mejor y reducir la dispersión mental. ¡Increíble!

María RodríguezCompany Name

No solo aprendí a reducir el estrés, sino también a ser más creativo y resiliente. Este curso es un cambio de vida total.

Luis FernándezCompany Name

Este curso me ha permitido mejorar mi calidad de sueño y mi bienestar general. Ahora me siento más en control y menos abrumada por las circunstancias.

Elena GómezCompany Name

Las técnicas aprendidas en este curso son sencillas pero poderosas. He notado mejoras en mi salud física y emocional desde que lo completé.

Javier RuizCompany Name

Este curso ha sido un verdadero descubrimiento. Ahora manejo mejor el dolor crónico y siento que tengo herramientas para enfrentar cualquier situación difícil.

Marta SánchezCompany Name

Recomiendo este curso a todos. Los beneficios son tangibles y se sienten desde el primer día. Ahora soy más consciente y presente en mi día a día.

José JiménezCompany Name

Este curso de mindfulness transformó mi vida. Ahora manejo el estrés con facilidad y mi productividad ha mejorado notablemente. ¡Altamente recomendado!

Ana MartínezCompany Name

DETRAS DE CAMARAS

Sergio Rufino Coach Homologado

Soy Sergio, coach personal y profesional acreditado por el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. Soy experto en psicología emocional, programación neurolingüística, mindfulness e instructor de meditación. Estudié en la Facultad de Psicología de Granada y completé mi formación en psicología emocional, programación neurolingüística y crecimiento personal posteriormente.

¿Cómo puedo ayudarte?

Te ofrezco la oportunidad de profundizar en tu autoconocimiento y definir claramente tus metas. Utilizando técnicas de psicología emocional, programación neurolingüística y mindfulness, te proporcionaré las herramientas necesarias para superar obstáculos, tomar decisiones con seguridad y actuar de manera proactiva en la consecución de tus objetivos. Mi enfoque integral está diseñado no sólo para que puedas maximizar tu potencial y reconocer tu singularidad, sino para integrarla en tu día a día.

Metodología y Compromiso

A lo largo de las sesiones del curso que he diseñado, te acompañaré reflejando tus pensamientos y emociones, facilitando y garantizando tu proceso de transformación personal. Con mi guía y el enfoque en el mindfulness, disfrutarás del camino hacia tu florecimiento personal y espiritual de una forma totalmente distinta a las que puedas haber conocido hasta ahora. ¿Te atreves a probarlo? ¡El momento es ahora!

¿ALGUNA DUDA?

Estás a un paso de conseguir la paz interior

Solicita una videollamada gratuita con nuestro coach para conocer todos los detalles del curso. Resolvemos tus dudas y te explicamos cómo este programa puede transformar tu bienestar.