Mejora del Bienestar Emocional

Meditación para principiantes: Aprende a meditar

Descubre cómo reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu bienestar y potenciar tu concentración con el curso de mindfulness. Aprende técnicas prácticas para vivir el presente con mayor claridad y equilibrio.

Próxima edición: Diciembre 2024
Curso homologado impartido por un experto
Formación 100% online siempre actualizada
Garantía 30 días de devolución del dinero
FORMACIÓN PARA LA SALUD MENTAL

¿Qué vas a aprender en este curso?

En este curso practico donde dispones de 16 sesiones y 2 meditaciones con el profesorado, te guiaremos a gestionar el estrés, mejorar tu concentración, regular tus emociones, fortalecer tus relaciones, reducir la ansiedad y aumentar tu creatividad, todo a través de prácticas de mindfulness efectivas y aplicables en tu día a día.

Reducción del Estrés

Mindfulness ayuda a manejar el estrés enfocando la mente en el presente y mejorando la resiliencia.

Mejora del Bienestar Emocional

Facilita la regulación de las emociones y aumenta la autoconciencia y la autocomprensión.

Mejora la Concentración y Atención

Aumenta la capacidad de concentración y reduce la dispersión mental, mejorando la productividad.

Relaciones Interpersonales

Fomenta la empatía y la comprensión, mejorando las relaciones y la comunicación.

Reducción de la Ansiedad y la Depresión

Previene la recaída en la depresión y reduce los síntomas de ansiedad.

Desarrolla Habilidades de Afrontamiento

Ayuda a manejar el dolor crónico y enfrentar situaciones difíciles con mayor serenidad.

PLAN DE ESTUDIOS

Temario del Curso Mindfulness

Una vez formes parte de nuestro Curso Mindfulness podrás disfrutar de tu aprendizaje teniendo en cuenta tus horarios.
Contarás con atención online personalizada para resolver cualquier problema o duda que te surja a lo largo de la formación, y poder así avanzar y mantener el foco y la motivación.

Aprende a meditar

Testimonios

Un curso que impulsa tu bienestar emocional

Nuestros alumnos comparten cómo este curso ha transformado sus vidas, ayudándolos a gestionar el estrés, mejorar su enfoque y alcanzar un mayor bienestar emocional.

DETRAS DE CAMARAS

Sergio Rufino Coach Homologado

Soy Sergio, coach personal y profesional acreditado por el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. Soy experto en psicología emocional, programación neurolingüística, mindfulness e instructor de meditación. Estudié en la Facultad de Psicología de Granada y completé mi formación en psicología emocional, programación neurolingüística y crecimiento personal posteriormente.

coach homologado curso mindfulness

Te ofrezco la oportunidad de profundizar en tu autoconocimiento y definir claramente tus metas. Utilizando técnicas de psicología emocional, programación neurolingüística y mindfulness, te proporcionaré las herramientas necesarias para superar obstáculos, tomar decisiones con seguridad y actuar de manera proactiva en la consecución de tus objetivos. Mi enfoque integral está diseñado no sólo para que puedas maximizar tu potencial y reconocer tu singularidad, sino para integrarla en tu día a día.

A lo largo de las sesiones del curso que he diseñado, te acompañaré reflejando tus pensamientos y emociones, facilitando y garantizando tu proceso de transformación personal. Con mi guía y el enfoque en el mindfulness, disfrutarás del camino hacia tu florecimiento personal y espiritual de una forma totalmente distinta a las que puedas haber conocido hasta ahora. ¿Te atreves a probarlo? ¡El momento es ahora!

¿ALGUNA DUDA?

Estás a un paso de conseguir la paz interior

Solicita una videollamada gratuita con nuestro coach para conocer todos los detalles del curso. Resolvemos tus dudas y te explicamos cómo este programa puede transformar tu bienestar.

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