Mejora del Bienestar Emocional

CURSO DE MEDITACIÓN

Sumérgete en el poder transformador de la meditación y descubre cómo puedes mejorar tu bienestar mental y emocional. Este curso está diseñado para guiarte en un viaje hacia una mente más tranquila y un espíritu más equilibrado, utilizando técnicas de meditación efectivas y accesibles.

Próxima edición: Diciembre 2024

Curso homologado impartido por un experto

Formación 100% online siempre actualizada

5 semanas de seguimiento con 6 sesiones y 1 meditaciones personalizada

Garantía 30 días de devolución del dinero

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FORMACIÓN PARA LA SALUD MENTAL

¿Qué vas a aprender en este curso?

En este curso práctico, compuesto por 6 sesiones y 1 meditación guiada, aprenderás a profundizar en la práctica del mindfulness, entendiendo qué es y qué no es esta poderosa herramienta. Además, explorarás conceptos avanzados como el uso de mantas y mudras, la neurogénesis, las frecuencias de Solfeggio y la filosofía nipona, todo orientado a mejorar tu bienestar integral.

Reducción del Estrés

La meditación ayuda a reducir el estrés, enfocando tu mente en el presente y promoviendo una mayor resiliencia ante los desafíos diarios.

Profundiza en la Filosofía Nipona

Explora los principios de la filosofía nipona, integrando su sabiduría en tu vida diaria para alcanzar un mayor equilibrio mental y emocional.

Estimula la Neurogénesis

Descubre cómo la meditación puede estimular la neurogénesis, favoreciendo la creación de nuevas neuronas y mejorando tu salud cognitiva.

Conexión con Mantas y Mudras

Aprende a utilizar mantas y mudras en tu práctica meditativa para potenciar la conexión entre cuerpo y mente, elevando tu experiencia de meditación.

Equilibra tu Energía con Frecuencias de Solfeggio

Incorpora las frecuencias de Solfeggio en tus sesiones de meditación para alinear tu energía y promover un estado de bienestar profundo y duradero.

Desarrolla Habilidades de Afrontamiento

Ayuda a manejar el dolor crónico y enfrentar situaciones difíciles con mayor serenidad.

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PLAN DE ESTUDIOS

Temario del Curso Meditación

Descubre cómo este curso de meditación te llevará desde los fundamentos del mindfulness hasta técnicas avanzadas como el uso de mantas y mudras, la estimulación de la neurogénesis y la integración de las frecuencias de Solfeggio. Conoce también los secretos de la filosofía nipona para potenciar tu bienestar. Cada lección está diseñada para transformar tu mente y equilibrar tu vida.

Meditación y Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

Probablemente ya hayas escuchado, que el mindfulness es una experiencia difícil de definir, pero a continuación, antes de explicar lo que verdaderamente es, vamos a ser conscientes de lo que no es. Esta filosofía o corriente pensativa no es una terapia psicológica y en ningún caso puede sustituir los tratamientos o las terapias de estos profesionales tan sumamente necesarios en la sociedad de hoy en día.

Mantras y mudras

La palabra mantra proviene del sánscrito मन्त्र y, para comprender el concepto, vamos a empezar
dividiendo su composición. El vocablo «man» significa mente y el vocablo «tra» se interpretaría como instrumento. Podríamos decir que los mantras son el instrumento de la mente. Su registro más antiguo se encuentra en el texto sagrado del hinduismo Rigveda, donde se describen como instrumentos del pensamiento recitados o cantados.

La neurogénesis

Antes de comenzar, y partiendo de la base de la semana anterior, vamos a repasar de nuevo el
concepto global de neuroplasticidad. Este, recuerda que se podría considerar cómo aquel potencial dinámico que poseen el cerebro y la médula espinal (SNC) para reorganizarse a sí mismo durante cualquier tipo de aprendizaje o desarrollo e inclusive después de una lesión.

Las frecuencias de Solffegio

Antes de que comencemos a entrar en detalle, es importante recordar (especialmente si no has
pasado ya por la mentoría de PNL e Inteligencia emocional) que desde la antigüedad los seres
humanos han usado la música como una herramienta en beneficio de la mente y el cuerpo. Desde tiempos inmemoriales los mantras tibetanos han sido una serie de frases o cánticos que se han ido traspasando de generación en generación hasta el día de hoy, y se sabe con certeza que esta práctica va mucho más allá de poder relajarnos y conectar con nosotros mismos.

La filosofía Nipona

En esta vida, estoy seguro de que habrás visto personas que siguen su pasión. Pero al no tener una base firme en la realidad, se desaniman cuando sus sueños no se concretan. Otros sencillamente se resignan a la carrera del poder y del dinero, por la imposición de estatus que conlleva, haciendo que hagan cosas que no les gustan.

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Testimonios

Un curso que impulsa tu bienestar emocional

Nuestros alumnos comparten cómo este curso ha transformado sus vidas, ayudándolos a gestionar el estrés, mejorar su enfoque y alcanzar un mayor bienestar emocional.

La práctica de mantas y mudras ha llevado mi meditación a un nivel completamente nuevo. Estoy muy agradecido por haber encontrado este curso.

Fernando RamírezCompany Name

La meditación siempre me pareció difícil, pero este curso lo ha hecho accesible y efectivo. Estoy impresionada por los resultados que he logrado.

Laura HerreraCompany Name

El curso es práctico y fácil de seguir. Desde que empecé, mi ansiedad ha disminuido y he descubierto una nueva forma de ver la vida. ¡Espectacular!

Juan LópezCompany Name

Siempre había tenido problemas para concentrarme, pero este curso me dio las herramientas necesarias para enfocarme mejor y reducir la dispersión mental. ¡Increíble!

María RodríguezCompany Name

No solo aprendí a reducir el estrés, sino también a ser más creativo y resiliente. Este curso es un cambio de vida total.

Luis FernándezCompany Name

La meditación me ha ayudado a manejar mi ansiedad y a ser más consciente de mis emociones. Recomiendo este curso a cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional.

Lucía MartínezCompany Name

Antes de tomar este curso, me sentía constantemente estresado. Ahora, gracias a las técnicas aprendidas, puedo relajarme y enfocarme mejor en mis tareas diarias.

Jorge FernándezCompany Name

Este curso de meditación ha cambiado mi vida. Me siento más conectada conmigo misma y he desarrollado una mayor claridad mental

María LópezCompany Name

El enfoque en la filosofía nipona y las frecuencias de Solfeggio ha sido revelador. Este curso es mucho más que solo meditación, es una experiencia de transformación.

Carlos PérezCompany Name

Este curso me ha enseñado a manejar mis emociones de una manera que nunca pensé posible. Ahora enfrento los desafíos con una mentalidad más serena y equilibrada.

Sofía TorresCompany Name

DETRAS DE CAMARAS

Sergio Rufino Coach Homologado

Soy Sergio, coach personal y profesional acreditado por el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. Soy experto en psicología emocional, programación neurolingüística, mindfulness e instructor de meditación. Estudié en la Facultad de Psicología de Granada y completé mi formación en psicología emocional, programación neurolingüística y crecimiento personal posteriormente.

¿Cómo puedo ayudarte?

Te ofrezco la oportunidad de profundizar en tu autoconocimiento y definir claramente tus metas. Utilizando técnicas de psicología emocional, programación neurolingüística y mindfulness, te proporcionaré las herramientas necesarias para superar obstáculos, tomar decisiones con seguridad y actuar de manera proactiva en la consecución de tus objetivos. Mi enfoque integral está diseñado no sólo para que puedas maximizar tu potencial y reconocer tu singularidad, sino para integrarla en tu día a día.

Metodología y Compromiso

A lo largo de las sesiones del curso que he diseñado, te acompañaré reflejando tus pensamientos y emociones, facilitando y garantizando tu proceso de transformación personal. Con mi guía y el enfoque en el mindfulness, disfrutarás del camino hacia tu florecimiento personal y espiritual de una forma totalmente distinta a las que puedas haber conocido hasta ahora. ¿Te atreves a probarlo? ¡El momento es ahora!

¿ALGUNA DUDA?

Estás a un paso de conseguir la paz interior

Solicita una videollamada gratuita con nuestro coach para conocer todos los detalles del curso. Resolvemos tus dudas y te explicamos cómo este programa puede transformar tu bienestar.